Када деца треба да иду на спавање?

Објављено 11 јул 2013
pred-spavanjeЗАШТО ДЕЦИ ТРЕБА РУТИНА?

Које су предности деце која имају рутину и сваке вечери иду на спавање у исто време? 

Касни одласци у кревет и лабава рутина током припреме за спавање отупљују дечији ум, кажу истраживачи дечјег понашања.

Што касније стекну навику рутинског одласка на спавање, деца све више имају проблема са учењем.

Стручњаци су анализирали навике 11.000 британских седмогодишњака непосредно пред одлазак у кревет. Деца која нису ишла у кревет у исто време сваког дана или су то чинила после 21 час имала су слабије резултате из математике, читања и у просторној оријентацији. Недостатак сна може да поремети природни телесни ритам и утиче на способност мозга да учи нове ствари, наводе истраживачи.

Стручњаци су анализирали податке о деци када су имала три, пет и седам година, да би утврдили како напредују у учењу и да ли је то повезано са њиховим навикама у вечерњим сатима, пре спавања.

"Успостављање добре рутине за одлазак у кревет у раном детињству је вероватно најбоља ствар, али никада није касно", изјавила је ауторка студије, професорка Аманда Сакер.

Најпроблематичнији период је дететова трећа година, када свако пето дете нема рутину и иде у кревет у различитим периодима. До седме године, више од половине деце има редовне одласке у кревет у времену од 19.30 до 20.30 часова. Ефекат је очигледнији у раном детињству код девојчица, него код дечака и чини се да је кумулативан.

Сакерова каже да је могуће да су одласци у кревет у неустаљено време одраз хаотичног стања у породици и да можда то, а не поремећај сна, врши утицај на когнитивне способности деце. 

Извор: Вести онлине